判断腹肌是否天生的方法有以下几种:
1、可以通过腹部皮肤的弹性来进行观察,如果一个人的腹部皮肤比较松弛,则说明此人不适合练习腹肌。2、还可以通过对体脂率的检测来进行确定,若体脂率偏高,那么就不建议练习腹肌了。3、还可以通过自己做仰卧起坐或者平板支撑时,能够让腹肌充分收缩而出现褶皱,则说明此人具备很好的腹肌形成条件。4、还可以通过触摸的方式来进行确认,若在触摸时感觉到腹肌发硬,则说明此人已经拥有很好的腹肌。5、也可以通过锻炼腹肌后恢复的速度来进行判断,若腹肌恢复速度快于正常水平,则说明此人腹肌天生。