1、多和家人沟通2、把心态放平
3、找到问题所在4、制定一个目标5、学会自我激励6、有空出去走走7、换位思考8、可以适当的吃点甜食9、转移注意力10、不要太计较11、让生活充实起来12、做些感兴趣的事13、听音乐14、培养广泛的爱好15、提高身体素质16、锻炼17、阅读18、写日记19、找人倾诉20、外出旅游21、增加朋友22、适度运动23、尽量避免独处24、多和家人交流25、多看书26、学习27、工作28、健康饮食29、保持良好的睡眠30、每天开心31、知足常乐32、微笑面对生活33、寻求帮助34、控制情绪35、及时排解压力36、宣泄37、补钙38、补锌39、减肥