病情分析:你好,这种情况建议最好是通过手术增高治疗的。
指导意见:如果不想手术的话可以通过饮食和运动来改善的。平时多吃一些含钙量比较丰富的食物,例如牛奶、鸡蛋、豆制品等,还要多进行户外体育锻炼,保证充足睡眠,这样有利于身体长高。另外,适当补充一些维生素 D 及钙剂也有助于骨骼发育。日常注意营养均衡,不偏食挑食,避免辛辣生冷食物。多做弹跳运动,例如跳绳、跳高等,有助于促进身高发育。希望我的回答对您有所帮助!祝健康!
以上是对“怎么才能让自己长得更高?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!