?有 摘自中国家庭医生网 指导意见:你好,喝牛奶算是有助于睡眠的,只要还是那重量就行了,当然酥饼除外,那东东是能使睡眠更好的呀!要没有吃什么东东的话可以喝纸选或者奶茶也行,但一定要在睡觉前一个小时的话不然很容易使人长那种黄汤汤的,还是少喝的好,可以用菊花或者决明子泡,这也不算太浓,早上喝最好,希望你好梦!以上是对“喝牛奶能有助于晚上的睡眠吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!病情分析:睡前一小时喝牛奶有助于入睡。
牛奶中含有一种使人产生疲倦欲睡的生化物 L 色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些物质都有一定的镇静催眠作用。
指导意见:因此,喝牛奶后虽然已经人欲睡,但大脑皮层仍处于兴奋状态,催眠作用未能充分发挥,使人们仍不能入睡,被称之为“睡前不喝牛奶,不如洗洗睡”。
病情分析:喝牛奶后进入睡眠,但身体实际上对睡眠已经没有什么效果了 指导意见:喝牛奶属于高脂肪,高糖分饮料,很难转化为血液中存在的脂肪。
不会刺激胰岛素的。
病情分析:您好,根据您所描述的情况来看,考虑主要还是与您现在所喝的牛奶有关系的。
指导意见:孩子这种情况建议最好还是注意休息,多喝点水,再适当多的补充一些水果蔬菜,这样会比较好些的,祝孩子健康成长~!以上是对“喝牛奶能有助于晚上的睡眠吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!病情分析:你好,根据你说的情况,小孩子喝完牛奶有助于睡眠是没听说过。
指导意见:建议你需要学会理性看待问题,一般情况下牛奶只是一种普通的营养食品,喝完后有助于消化,基本上没有什么功效可言,你可以采取别的办法促进睡眠。
病情分析:吃牛奶时人体需要大量消化液,不利于快速入睡。
指导意见:建议你睡前1小时喝牛奶,早点睡觉,不要喝太多水。
病情分析:您好!牛奶虽然有助于睡眠,但是,也不是所有孩子都适合喝。
如果你家孩子已经习惯牛奶,并且牛奶不过敏的话,建议你可以把牛奶当做睡前甜点一