:3到4克左右 微型的鱼： 3克以下，除鲶鱼（ caranx）、河豚属（ potamomichthys）和水母所属的 sigmod 之外，几乎所有的鱼类都属微型鱼。
更小的小丑鱼只有7毫米长。
吃鱼的好处：1、对于久坐不动的上班族来说，需要提高警惕，多吃鱼，尤其是海鱼还有癌细胞非常少；2、吃鱼有助于提高智力，因为吃鱼的孩子要比不吃鱼的孩子智力发育快；3、多吃鱼还可以使脸色红润，让人觉得年轻；4、多吃鱼有助于治疗抑郁症；5、抗衰老。
鱼的营养价值：根据营养学中的完全蛋白质理论，鱼肉蛋白质中所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。
营养学家曾对人体内不同的蛋白质进行测定，发现鱼肉的蛋白质中所含氨基酸的量和比值最适合人体需要，最容易被人体消化吸收。
鱼眼：鱼类的眼睛内含有两种脂肪：一种叫“透明脂酸”的，被称为“脑黄金”，是一种对人体非常重要的脂肪，可以起到维持、提高、改善大脑机能的作用，被人们称为“益智金属”。
对于儿童来说，吃鱼眼可以健脑，促进大脑的发育。
肝脏：多吃鱼还可以起到补肝的作用。
因为肝脏是人体的排毒工厂，肝功能受到损坏，会使人体出现诸多不适。
而鱼是富含天然维生素的食物，所以肝脏功能不好的人要多吃鱼。
鱼肉中脂肪含量很少且多为人体所必需的脂肪酸，所以吃鱼并不会引起人体血脂升高，还有降糖、护心作用，更可有效降低心肌梗塞的发生几率。
目前，市面上出售的鱼(淡水鱼和深海鱼)越来越多品种，分别满足不同消费者的需求。
鱼肉的吃法科加入了更多健康元素，例如，将三文鱼或鳕鱼的鱼肉搭配蔬菜、富含 omega-3脂肪酸的海鱼、富含矿物质的海藻等。